KIHON
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Nagashizuki
6. Surikomi Mawashigeri Jodan
7. Mawashigeri Jodan
8. Ushirogeri Chudan
9. Surikomi Sokuto Jodan
RENZOKU WAZA
1. Maegeri Chudan - Sokuto Jodan - Ushirogeri Chudan - Uraken Jodan Gyakuzuki Chudan
2. Surikomi Jodan/Chudan Renzuki - Surikomi Maegeri Chudan Mawashigeri Chudan - Uraken Jodan
KATA
1. Kushanku
2. Naihanchi
OHYO KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme
KIHON KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
5. Gohonme
DEMONSTRATION
Demonstration von fünf Selbstverteidigungssituationen, oder Wahlweise zur Selbstverteidigung, Kata Bunkai oder Freikampf
JIYU KUMITE
