KIHON
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Nagashizuki
6. Surikomi Mawashigeri Jodan
7. Surikomi Sokuto Jodan
8. Ushirogeri Chudan
9. Maetobigeri Jodan
RENZOKU WAZA
1. Surikomi Maegeri Chudan - Nagashizuki Jodan - Mawashigeri Jodan
2. Surikomi Sokuto Chudan - Uchi Uke Kiba Dachi - Urazuki Chudan Gedan Barai - Maegeri Chudan
3. Zenshinshite Jodan/Chudan Renzuki - Maegeri Chudan - Nagashizuki Jodan - Gyakuzuki Chudan - Mawashigeri Chudan
KATA
1. Naihanchi
OHYO KUMITE
1. IPPONME
2. NIHONME
3. SANBONME
4. YONHONME
5. GOHONME
KIHON KUMIIE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
Demonstration
Selbstverteidigung: Gegen Würger von vorn, Seite, hinten mit gekrümmten Arm
Gegen Schwitzkasten, gegen am Kragen eine Hand, zwei Hände fassen,
oder Wahlweise zur Selbstverteidigung, Kata Bunkai oder Freikampf
JIYU KUMITE
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