KIHON
1. Kette Junzuki
2. Kette Gyakuzuki
3. Kette Junzuki No Tsukomi
4. Kette Gyakuzuki No Tsukomi
5. Tobikomizuki
6. Nagashizuki
7. Mawashigeri Jodan
8. Ushirogeri Chudan
9. Sokuto Chudan
10. Ushiromawashigeri
RENZOKU WAZA
Surikomi Ushirogeri Chudan - Empi Uchi Ushiro Chudan - Tettsui Uchi Kiba Dachi - Uraken Nekoashi Dachi Jodan - Gyakuzuki Chudan
Surikomi Maegeri Chudan - Sokuto Fumikomi - Ushirogeri Chudan Uraken Jodan
Surikomi Maegeri Jodan - Surikomi Mawashigeri Jodan - Surikomi Maetobigeri - Tettsui Uchi
KATA
1. Kushanku
OHYO KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
4. Yonhonme
KIHON KUMITE
1. Ipponme
2. Nihonme
3. Sanbonme
Demonstration
1. Selbstverteidigung: Gegen Umklammerung von Körper und Armen, von vorn, seitwärts und hinten
2. Gegen Würger langer von vorn, Seite, hinten, oder Wahlweise zur Selbstverteidigung, Kata Bunkai oder Freikampf
JIYU KUMITE
